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7 DÍAS DÉTOX: ¿OBJETIVO? CUIDAR TU CUERPO Y TU ALMA

2018-04-16 10:18:00

Qué ganas tenía de que llegara el lunes para enseñaros todo lo que tengo preparado para vosotr@s!. Os dije que os traería propuestas de menús détox y aquí os las voy a mostrar. En FoodShui somos partidarios de alimentar bien el cuerpo, pero también el alma porque sólo viviendo en armonía con estos dos elementos conseguirás tener una vida plena y feliz. Son sólo 7 DÍAS DÉTOX, pero el objetivo es que lo notes. Tu cuerpo estará deshinchado y habrás eliminado todo lo que no necesitas, estarás repleta de energía y conseguirás dormir mucho mejor. Para ellos, hay una serie de rutinas básicas todos los días: - Antes del desayuno; Un vasito con jengibre y lima templado. El jengibre acelera tu metabolismo basal y la lima hará que tus riñones trabajen bien para eliminar toxinas. - A media mañana; una pieza de fruta, manzana Fuji o Gala, dos rodajas de piña, 3 fresas/frambuesas o plátano. - A media tarde; podemos tomar un puñado de frutos secos, 10 almendras blancas, 8 anacardos sin sal, 5 nueces, un puñado de semillas de calabaza. Muy importante, evitar siempre la sal. - En todos estos días, evitar tomar algo después de las 20:30 y acostarnos pronto, sobre las 22:30. Con el objetivo de hacer un desayuno equilibrado, desde FoodShui os proponemos: una infusión, pan de espelta, tomate, aceite y semillas de cáñamo. Otro día podemos tomar leche de almendras con fresas. Nuestras comidas serán ligeras pero nutritivas, en FoodShui hemos querido combinar distintos ingredientes para que la semana no se os haga muy dura. Arroz blanco con lentejas, curry y zanahorias. También podemos hacer un salteado de pasta de lentejas con judías verdes y jengibre fresco en aceite de oliva. Y llega el mejor momento del día…..las 19;30….hora de disfrutar con nuestras deliciosas cremas; Crema verde, roja, naranja, incluso hasta amarilla. Podéis echar un vistazo a nuestro canal de Youtube para ver cómo hacerlas bien ricas. https://www.youtube.com/channel/UCuQAwCHaKMW8AjBMLmsYvXA/featured/ Si además de todos estos consejos, todos los días practicáis 5 minutos de meditación con los ojos cerrados, lograréis estar más tranquilos y llenos de energía para que sea una semana perfecta. Os esperamos el lunes con más cosas y, ya sabéis, que esperamos todos vuestros comentarios sobre esta SEMANA DÉTOX.

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